MULAI CARA HIDUP SEHAT SEJAK DINI
MULAI CARA HIDUP SEHAT SEJAK DINI
sitimaudy   |    September 22, 2015  Uncategorized

healthPada era globalisasi ini yang banyaknya perkembangan dimulai dari teknologi, budaya, dan pola hidup masyarakat sekitar yang sudah banyak perubahan. Disini kita akan membahas tentang pola hidup masyarakat pada saat sekarang ini. Tentunya hidup sehat merupakan hal penting dalam diri manusia untuk melakukan segala aktifitas di dunia ini, jika keshatan seseorang terganggu maka dia tidak bisa melakukan aktifitasnya secara maksimal. Untuk menjaga kesehatan, kita harus menjalankan pola hidup sehat. Pola hidup sehat memiliki banyak cara untuk dijalani, dimulai dari menjaga pola makan dengan tidak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, melakukan olahraga, dan meminum vitamin untuk menopang kesehatan kita agar tetap terjaga.

Cara menjalankan pola hidp sehat sebenarnya tidak mudah dan tidak sulit juga untuk kita, yang membuat sulit menjalankannya adalah kita kebanyakan tergoda dengan berbagai macam olahan makanan junkfood dan makanan yang beraneka ragam pada saat ini dan juga kita malas untuk memulai pola hidup sehat karna tidak terbiasa. Pola hidup yang sehat yang paling mendasar yaitu dengan menjaga waktu tidur, waktu tidur yang normal yaitu 8-9jam. Yang kedua yaitu asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita, diusahakan kita harus menjaga asupan makanan yang kita konsumsi karena pada saat ini banyak makanan yang kurang baik jiga kita konsumsi, dan banyak sekali penyakit usia lanjut tetapi menimpa anak-anak muda karena pola makan yang tidak diperhatikan. Jika makanan tersebut tetap kita konsumsi untuk jangka waktu yang lama, maka lambat laun tubuh kita akan kena dampaknya. Di saat masih muda mungkin kita belum merasakan keluhan apa-apa, tapi kalau sudah tua barulah tubuh kita benar-benar rentan. Makanan yang baik untuk dikonsumsi yaitu biasakan kita memakan makanan yang diolah sendiri. Dan juga sebaiknya kita mengkonsumsi sayuran, buah-buahan dan juga banyak mengkonsumsi air putih yang banyak karna membantu mengeluarkan racun-racun yang ada ditubuh kita. Dan selanjutnya teratur dalam melakukan olahraga minimal 2-3 kali dalam satu minggu Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh kita dan dapat menjaga tubuh kita tetap bugar.

Setelah menjelaskan bagaimana cara pola hidup sehat yang menurut saya sangat mendasar tersebut, saya sudah mulai untuk menjalankan pola hidup yang sehat tersebut, saya sudah menjaga pola tidur saya yang maksimal 8jam, berolahraga 2kali dalam seminggu dan menjaga asupan makanan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan banyak minum air putih. Dengan menjalankan pola hidup sehat sejak dini kelak dimasa tua kita tidak akan mendapatkan efek yang sangat berat bagi kesehatan kita kelak yang harus kita jaga pada saat muda ini.

Comments ( 0 )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *